독감 완벽 대응! 음식부터 예방접종, 어린이 관리법까지 한눈에
🏥 독감 완벽 대응! 음식부터 예방접종, 어린이 관리법까지 한눈에독감이 유행하는 요즘, 가족의 건강을 지키기 위해서는 올바른 정보가 꼭 필요하죠. 오늘은 독감에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 예방접종 Q&A, 어린이 독감 관리법까지 한 번에 정리해드립니다.🥣 독감에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식✅ 좋은 음식미지근한 물, 따뜻한 차 – 수분 보충과 목 완화에 도움닭죽, 채소죽 – 소화가 잘 되고 면역력에 좋은 단백질과 미네랄 풍부마늘, 생강, 파 – 항염 작용과 발한 작용으로 열 내림에 도움과일 (배, 귤, 감 등) – 비타민 C 풍부, 면역력 강화⛔ 피해야 할 음식카페인 음료 – 탈수를 유발할 수 있음기름지고 자극적인 음식 – 위장 부담 증가, 회복 지연아이스크림, 찬 음식 – 인후통과 기침 증상 ..
